[...] mięsnie 4 x w tygodniu przez 2 miesiace potem 4 x w tygodniu ( 2 x klatka biceps triceps i 2 x barki najszerszy ( plecy ) ) przez 2 miesiace a potem jakoś albo bylem chory albo motywacji brakło i przestawałem Pracuje jako magazynier w hurtowni mrożonek wiec sporo chodze dzwigam układam itd ( mozna sie zmeczyc ) Chce wznowic treningi bo [...]
[...] jechać na naturalnych środkach (jajka itp) Nie brakuje mi systematyczności i cierpliwośći do treningów ,nie zdarzyło mi się odmówić sobie ćwiczenia ,chyba ,ze jak byłem chory jestem w stanie zmienić system ćwiczenia całkowicie tak samo liczbe ćwiczonych dni w tygodniu a odnośnie planu ćwiczeń to ćwicze w Poniedziałek ,Środę +2h wf-u ,oraz w [...]
Regularnie pije od miesiąca Gainera vitalmaxa 1 i Białko Ostrowi... co wyzdrowieje obrazu po wyjściu na dwór jestem chory;/;/ Czy to może być przyczyna Hiperwitaminozy ?;/ (a ubieram sie bardzo grubo;) proszę o pomoc bo ja i tak nie chce zrezygnować z odzywek... jest zima to trza masę łapać... jakieś propozycje? Białko pije tak jak pisze na [...]
mam kilka pytań.. punktów.. oto kilka informacji o mnie: aktualny stan zdrowotny: jestem chory od środy; jestem przeziębiony; mam grypę; zażywam antybiotyki i mam przerwę od siłki; w piątek trening. Płeć :mężczyzna Wiek :17 lat, w grudniu 18 Waga :72kg Wzrost :172cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty [...]
[...] moczu. Chciał bym prośić o analizę wyników gdyż martwi mnie śluz. Badania robiłem gdyż dziewczyna miała upławy i dostała globulki na grzybice.Miałem sprawdzić czy nie jestem chory żeby znowu jej nie zarazić. Płeć M Badania ogólne: barwa ciemnożółty ph obojętne Ciężar 1,035 białko nieobecne glukoza nieobecna ciała ketonowe nieobecne Urobilinogen [...]
[...] ...tu normalnie jest. 15.ppm. (Podstawowa przemiana materii) 3500 kcal. 16. Wyniki silowe: -wyciskanie lezac 115 serie. - przysiady. Tak do 110 kg zakladam bo kregoslup chory. - martwy ciag, ... jw. Czesc. A wiec za 2 tyg zaczynam taki cykl 1-14 susta 375mg e3d 8-16 meta. 40 mg 16- hcg 15000 iu co 3 dni po 2500iu potem combo clomid [...]
[...] punktu widzenia jest możliwe, że przez redukcję jestem osłabiony odpornościowo ? Nadmienię przy tym od razu: - rok temu o tej porze też redukowałem się i nie byłem chory, - przyjmuję niezbędne suplementy: potas, cynk, magnes, wapń, omega i vitaminy, wiele róznych pierdół+nawet vit c osobno i rutinoscorbin. - dieta jak to przy redukcji: [...]
[...] -martwy ciąg:140 -przysiad: 100 , 4 serie po 8 powturzen nie robie maxów 2 tyg temu poczułem sie zmeczony, wyczerpany, przez 2-4 dni tak było , nawet myslałem ze jestem chory , ale temperatura byl ok. lezałem zmeczony w łozku, stopniowo zanikał poped seksualny, dzis fajka stoji mi tylko z rana ale nie odczuwam zadnej przyjemnosci, nawet przy [...]
[...] : Szczytowy moment to ok 4400kcal . Jednak tydzien przed swiętami zrobiłem sb przerwe , nie liczyłem kcal , potem w swieta tez nie liczyłem , 0 treningow , i pozniej bylem chory , i tak z tygodniowej przerwy zrobiła się miesięczna .. Kcal na rzeźbie:obecnie 3300 kcal , zaczynałem od 3700 wiec troche juz troche uciełem( zaczynam 4 tydzien [...]
[...] 125/80. Pytam bo od jutra mialem w planie pct bo juz jestem 10 dni off, ale sie zastanawiam bo juz sie ch**owo czuje i nabawilem sie infekcji gdzie na cyklu/htz nienbylem chory od maja zeszlego roku. Do tego zona steka ze marudny sie robie. Da sie ograc jakos ta bezsennosc? Radzilem sobie nasenem 3x w tyg ale kurde ile mozna walić twardej [...]
Witam, od 4 miesięcy jestem na cyklu enan 250mg e3d z 2 małymi przerwami spowodowanymi pracą. na dzień dzisiejszy czuje się słaby i chory, spada z masy. nie czuję wogóle działania testosteronu, zmieniałem firmy żeby wyeliminować ryzyko fake'a. Chciałem zapytać czy jest sens zrobić odblokowanie po czym zacząć znowu iniekcje, zwiększyć dawke? czy [...]
[...] Dorzucić coś jeszcze do tego zestawu? I część druga mojego pytania: ja kupowałem TCM razem z kumplem, który wziąl Cell Pumpa, duże opakowanie. Tyle, że on był lekko chory więc poczekał, a potem okazało się, że wyjeżdża do pracy i chce mi sprzedać tego Cell Pumpa za 40zł. Opłaca mi się to od niego kupować? Dorzucić to ew jeszcze do cyklu? [...]
[...] słodkie, ale do wytrzymania. Czytam różne dzienniki i we wszystkich ludzie jedza podobnie do mnie i wszyscy takich kłopotów nie zgłaszają. Nie wydaje mi się żebym był na coś chory, bo jak jadłem normalnie - zupy, słodycze to problemu nie było i czułem się dobrze. Czytałem troche o insulinie, że mózg jej potrzebuje do pracy, no ale przecież węgli [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120seria -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich , obecnie leci 400cyp tyg i ostatnie prawie dwa tyg jestem chory gdzie przed chorobą próbowałem sił z metką i zmieściłem tylko niecałe 3 tyg . Przerwałem treningi i metkę że względu na skoki ciśnienia. Wcześniej zaś próbowałem deke [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie (ze względu na chory kręgosłup) -przysiad: j.w. Witam, jestem w trakcie cyklu, ktory wyglada nastepujaco: 1-12 deca galaxy 250 mg/ week 1-13 test enan galaxy ok. 300 mg e5d 6-12 winstrol [...]
[...] do posilkow codziennie ale ich nie wliczam gdyz nie ma ich za duzo Przyszla pora na nromalna diete idzie nowy rok jakies postanowienie musi byc a w szczegolnosci ze jestem chory to pic nie bede wiec zaczyna od 1 stycznia. Cwicze juz troche moze z 6msc i przytylem ok 5-6kg teraz waze 65-66. Ukladalem juz kiedys diety ale jakos nie wchodzily one [...]
[...] ? Najlepiej rosły mieśnie jak stosowałem moją diete którą sobie "ułorzyłem" a raczej znalazłem gdzieś tutaj diety kukturystów i coś tam w jednej pozmieniałem itp i jak byłem chory przez tydzień i codziennie stosowałem moją diete ( cały czas byłem w domu) to szło świetnie, ale wiadomo, teraz jesem zdrowy, szkoła itp i sie nie da jeść tak jak sie [...]
[...] Ft3. - 5.61. Norma. - 2.0. 4.40 Czyli wyj**ka? Czy jest możliwe że coś przeklamalo wyniki źle jadłem czy nie wiem co. Koleś na tym t3 miał wynik 10.7 Obecnie jestem chory pije jakiś tam Gripex 2 dni temu wypiłem 3 drinki nie wiem czy alkohol może coś przekłamac. Dila mam pewnego na 200% Czy przed badaniem powinienem zjeść t3 czy nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilo . obwód ręki (napięta) :27cm zacznijmy od tego że już kiedyś ćwiczyłem i widać małe efekty na brzuchy i klatce . robiłem pompki i abs 8 . ale od jakiegoś czasu mam chory kręgosłup(osłabienie mięśni ) i przez to mam za dużą przwage mięśni klatki nad plecami ( ćw na krzyż i barki bo musze są to ćw siłowe na expenderach) no i trochę na [...]
[...] 49 kilo . obwód ręki (napięta) :27cm zacznijmy od tego że już kiedyś ćwiczyłem i widać małe efekty na brzuchy i klatce . robiłem pompki i abs 8 . ale od jakiegoś czasu mam chory kręgosłup(osłabienie mięśni ) i przez to mam za dużą przwage mięśni klatki nad plecami ( ćw na krzyż i barki bo musze są to ćw siłowe na expenderach) no i trochę na [...]